ハーブで心も体も健やかに！大泉緑地 vol.4

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2013年8月31日

その香りや効能から、心身の健康に役立つとされるハーブ。興味はあるけど何から始めればいいの？という方にぜひおすすめしたいのが、ボランティアグループ「大泉緑地ハーブ友の会」が大泉緑地で行っている活動です。初心者の方でも気軽に楽しく参加できて、ハーブがぐーんと身近になりますよ！
（文：木下知花栄）

　中央休憩所の花壇や「こもれびの庭」のハーブのお世話をしたり、公園内にある苗圃（びょうほ）でハーブの栽培をされているのが、「大泉緑地ハーブ友の会」のみなさん。「こもれびの庭」では、ペパーミント、ローズマリー、ゼラニウム…などなど、20種類以上ものハーブたちが生き生きと育っています。その様子を眺めているだけでも、なんだか元気をもらえます。

　まずはハーブを気軽に楽しんでみたい！という方は、「こもれびの庭」で毎月第4木曜日の10時ごろからお昼までおこなわれている「ハーブDAY」がおすすめ。毎回、草抜きと花壇の掃除で汗を流したあと、その場でハーブティーを楽しんでおられます。取材させていただいた日は、レモングラスとレモンバーベナの組み合わせ。さわやかな香りとすっきりとした後味が夏にぴったりの美味しさ！自然のほのかな甘みに、ほっと癒されます。「ハーブDAY」は、予約なし、無料で誰でも参加OKというのも嬉しいですね。（次回9月は、26日の開催です。「ハーブDAY」は、8月・12月・1月はお休みです。雨天中止）

　そのほか年に数回ある講習会では、収穫したハーブを使ってバジルペーストや石けん、リースを作ったり、ハーブティーのいれ方を教わることもできます。暮らしにハーブをとり入れてみたい方は、こちらへの参加もおすすめ。

ハーブティー（レモングラス＆レモンバーベナ）

メンバー手作りのチーズケーキ（バナナミント入り！）

　先にご紹介した「ハーブDAY」に参加したことがきっかけで会員になった方もいるそうですが、会長の小林さんいわく「会員だからといって、いつも参加しなくても大丈夫。みんながそれぞれ、自分の楽しめるペースで活動しています」とのこと。ゆったりのんびりな雰囲気は、まさにハーブの癒し効果そのもの。みなさんもふらりと参加されてみてはいかがでしょうか？

　ハーブに興味が出てきたら、今度はご自宅でもハーブを楽しんでみてはいかが？大泉緑地にある「花と緑の相談所」専門相談員の面澤さんに、おすすめのハーブの使い方についてお聞きしてきましたのでご紹介します！

リフレッシュに。

レモングラスとミント合わせたフレッシュハーブティーで心も身体もリフレッシュ。お好みの量のハーブをポットに入れて、熱湯を注いで約３分（薄ければハーブの量を増やす）。冷やして飲めばいっそう爽やかに。ミントの種類を変えるだけで、味の変化が楽しめます。

気分転換に。

湯船につかる気になれないときには、足湯にミント系のドライハーブを浮かべてみて。さっぱりした香りに包まれて身体が温もれば、気分も上を向きますよ。

夏のおそとに。

こちらは精油になりますが、虫が嫌うとされる成分が含まれたレモングラスオイルと、殺菌作用のあるパチュリーオイルを合わせて虫除けスプレーに。自然のものは身体につけるのも安心です。

こんな楽しみ方も。

コモンマロウのハーブティーは鮮やかなブルーですが、レモンを入れるとたちまちピンクに。色の変化を楽しめるハーブです。タンニンが豊富なので、冷房で乾燥しがちなのどの痛みにも効果的です。

「自分の好きな香りで楽しむのが、一番のリラックス」という面澤さん。好きな香りを見つけることからはじめてみるのが、ハーブに親しめるコツなのかもしれませんね。
「花と緑の相談所」では、花づくりや野菜づくりに関する相談にも広く応じてもらえます。疑問やお悩み解決に、ぜひ活用してみてくださいね。

「花と緑の相談所」

開館：10：00～17：00

休館：毎週火曜日（祝日の場合は、その翌日）

相談日は水土日祝。電話でも受け付けています。

TEL：072-251-0871

※9/25（水）～10/7（月）の期間、「大泉緑地ハーブ友の会」さんによる「暮らしの中にハーブを！」と題した展示会も開催予定です。今回紹介したハーブ以外にも、たくさん紹介されますのでぜひ足を運んでみてください！

大泉緑地HP

>http://www.osaka-park.or.jp/nanbu/oizumi/main.html

☆他の公園でもハーブを楽しめます！

服部緑地都市緑化植物園
ハーブ染めを楽しみましょう

2013/9/29（日）13：30～15：30

身近なハーブを使って、スカーフを染めます。自然な色合いのオリジナルのスカーフを染めて、おしゃれしましょう！

講師：都市緑化植物園友の会

材料費：1,200円（別途植物園入園料200円が必要です）

定員：20名

持ち物：エプロン、厚手のゴム手袋、タオル

申込み：9/14から受付開始

服部緑地都市緑化植物園の窓口または電話で受付（10：00～16：00）

TEL：06-6866-3621

服部緑地HP

>http://www.osaka-park.or.jp/hokubu/hattori/main.html

せんなん里海公園
せんなん里海さくらフェス
～奏でよう！環境と文化のハーモニー！育もう！みんなで遊べるきれいな海！～

2013/9/8（日）10：00～19：00

潮騒ビバレーでのライブ（有料）のほか、せんなん里海公園の陸ガニ観察会「カニカニウォッチング」、人工磯浜観察会、シュノーケリング教室など、海のある公園ならではのイベントです。そのなかで、日頃、公園の「ハーブの丘」のお世話をしているボランティア「ハーブタペストリー香の会」のみなさんによる、ハーブティーの提供とハーブの丘の案内がおこなわれます。海と音楽とハーブをゆったりのんびり楽しんで一日過ごしてみませんか？イベントの詳細は大阪海さくらオフィシャルサイト（http://www.o-umisakura.com ）をご覧ください。

せんなん里海公園HP

>hhttp://www.osaka-park.or.jp/rinkai/sennan/main.html